adelgazar rapido

Sarita77 · 30-sep-2008, 16:51

No hay lio!!! mas bien gracias por ayudarme

Gigi · 30-sep-2008, 20:09

No comas harinas.
Pero alimentate con otras cosas.
Bajas de peso y quedas como lombriz.

**Gran-Diosa** · 01-oct-2008, 00:27

Cita:

Iniciado por lulys3

TAMPOCO ES ASI
debes comer de todo un poquito ...lo suficiente y evitar estar mas de 3 horas sin comer , porque a las 3 horas de ingerido el ultimo almiento se genern picos de insulina y es cuando se generan mas grasas,la famosa colacion!!!una manzana una barrita de cereal algo de eso.. pero nunca dejes de alimentarte correctamente eso puede debilitarte la salud come sano y con eso no es solo verduras, es todos los grupos alimenticios!!

Eso es verdad. Sara: te recomiendo que no te tomes lo de "rápido" demasiado en serio, que luego puedes volver a ganar ese peso y también puede que tu piel pierda elasticidad. Eso sin mencionar los estragos que le haces a tu metabolismo con cambios demasiado radicales. Debes ir poco a poco. Además debes reducir azúcar, sal y grasas. Ojo: no olvides que es reducir el consumo de esas cosas y no dejar de consumirlas, de otro modo te haces daño.

K-rmen · 01-oct-2008, 04:52

Tienen razon u.u
pero ella dijo "rapido" u.u
ignoren mis post en este tema xDDD

aglama · 01-oct-2008, 10:02

A ver... pero que tipo de ejercicio no puedes hacer? ninguno? Alomejor te refieres al cardiovascular.. pero el de tonificacion si que puedes!!!

Por ej, estirarte en el suelo de lado, y mover la pierna.. supongo que eso podras hacerlo.. y asi se consiguen milagros! (a parte de agujetas claro! ^^)

...Ana... · 01-oct-2008, 11:33

Cita:

Iniciado por aglama

Por ej, estirarte en el suelo de lado, y mover la pierna.. supongo que eso podras hacerlo.. y asi se consiguen milagros! (a parte de agujetas claro! ^^)

Se consigue algo de verdad? Yo es que todo lo que no sea sudar como un cerdo nunca lo he considerado deporte xD

aglama · 01-oct-2008, 11:34

Claro que se consigue algo! Pero claro, tienes que sufrir, te tiene que doler.. y aunque te duela.. seguir sufriendo xD

Al cabo del tiempo, se nota los resultados. Eso si.. cuando lo dejas 3 dias.. los musculos vuelven a reposarse xD

aglama · 01-oct-2008, 11:35

y yo, haciendo tonificacion.. he sudado xD

Ti_too · 01-oct-2008, 11:36

Cita:

Iniciado por ...Ana...

Se consigue algo de verdad? Yo es que todo lo que no sea sudar como un cerdo nunca lo he considerado deporte xD

Pues si, porque con esos ejercicios localizados se consigue reafirmar el tejido muscular de la zona, y eso tiende a estilizar la figura en la zona.

Claro que también hay que eliminar el exceso de grasa y eso se consigue mejor...pues con lo que tú dices, sudando como un cerdo (o una cerda, según corresponda), a base de ejercicios aeróbicos.

...Ana... · 01-oct-2008, 11:37

Cita:

Iniciado por Ti_too

Pues si, porque con esos ejercicios localizados se consigue reafirmar el tejido muscular de la zona, y eso tiende a estilizar la figura en la zona.

Claro que también hay que eliminar el exceso de grasa y eso se consigue mejor...pues con lo que tú dices, sudando como un cerdo (o una cerda, según corresponda), a base de ejercicios aeróbicos.

Bien, haré una sesión intensiva de futbolín (sudar, se suda mucho)

30-sep-2008, 16:51	#21 (permalink)
Sarita77 Miembro Fecha de Ingreso: septiembre-2008 Mensajes: 44	Respuesta: adelgazar rapido No hay lio!!! mas bien gracias por ayudarme

30-sep-2008, 20:09	#22 (permalink)
Gigi Viento Espectral Blanco Fecha de Ingreso: septiembre-2008 Ubicación: Buenos Aires Mensajes: 879	Respuesta: adelgazar rapido No comas harinas. Pero alimentate con otras cosas. Bajas de peso y quedas como lombriz.

01-oct-2008, 04:52	#24 (permalink)
K-rmen Miembro usual Fecha de Ingreso: agosto-2008 Ubicación: Lima, Perú. Mensajes: 245	Respuesta: adelgazar rapido Tienen razon u.u pero ella dijo "rapido" u.u ignoren mis post en este tema xDDD __________________ *So long and goodnight..*

01-oct-2008, 10:02	#25 (permalink)
aglama Miembro usual Fecha de Ingreso: septiembre-2008 Ubicación: Barcelona Mensajes: 938	Respuesta: adelgazar rapido A ver... pero que tipo de ejercicio no puedes hacer? ninguno? Alomejor te refieres al cardiovascular.. pero el de tonificacion si que puedes!!! Por ej, estirarte en el suelo de lado, y mover la pierna.. supongo que eso podras hacerlo.. y asi se consiguen milagros! (a parte de agujetas claro! ^^) __________________ y aun me queda media vida, para encontrar la melodia

01-oct-2008, 11:34	#27 (permalink)
aglama Miembro usual Fecha de Ingreso: septiembre-2008 Ubicación: Barcelona Mensajes: 938	Respuesta: adelgazar rapido Claro que se consigue algo! Pero claro, tienes que sufrir, te tiene que doler.. y aunque te duela.. seguir sufriendo xD Al cabo del tiempo, se nota los resultados. Eso si.. cuando lo dejas 3 dias.. los musculos vuelven a reposarse xD __________________ y aun me queda media vida, para encontrar la melodia

01-oct-2008, 11:35	#28 (permalink)
aglama Miembro usual Fecha de Ingreso: septiembre-2008 Ubicación: Barcelona Mensajes: 938	Respuesta: adelgazar rapido y yo, haciendo tonificacion.. he sudado xD __________________ y aun me queda media vida, para encontrar la melodia

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