Resultados 1 al 14 de 14
Like Tree10Me gusta
  • 1 Mensaje por Myselft
  • 2 Mensaje por spoderman
  • 1 Mensaje por FrankJaeger
  • 1 Mensaje por jesrofe28
  • 1 Mensaje por Sasha
  • 1 Mensaje por Muggle
  • 1 Mensaje por Amanda_angel
  • 1 Mensaje por Tu sombra
  • 1 Mensaje por Monxi

Ansiedad

  1. #1
    Nuevo usuario Avatar de Myselft
    Fecha de ingreso
    21 oct, 15
    Edad
    18
    Mensajes
    11
    Mencionado
    1 mensaje(s)

    Predeterminado Ansiedad


    Estoy completamente segura que todos algunas vez hemos sufrido de ansiedad en ciertas situaciones, es normal, pero no todos sufren de trastornos de ansiedad.

    Fue este año cuando me di cuenta de que sufría de aquello, y es algo que no me deja vivir en paz. Cuando salgo sola me siento perseguida de cierta forma, tengo miedo de tomar el autobús equivocado, de pasarme de estación, de hacer algo tonto y de que todos me miren. O hablar con desconocidos, gente de mi edad, el miedo a que me estén juzgando. Es constate y debo decir que es de las peores sensaciones que se puedan tener.

    Sin mencionar que tengo una autoestima increíblemente baja.
    Lo que mas me aterra es pensar que será de mi en un futuro, ¿podré soportar toda esa presión sobre mi?

    Me gustaría saber si alguien tiene experiencias similares o si alguien sabe que clase de tratamientos son útiles (destaco eso porque la verdad la psicoterapia no se me hace útil, por lo menos para mi).

    (Odio hacer temas así pero al parecer es la única mrd que hago, lol)

    A Estuardolh le gusta esto.

  2. #2
    Baneado
    Fecha de ingreso
    20 may, 16
    Ubicación
    WORLD'S GHETTO
    Mensajes
    2,596
    Mencionado
    60 mensaje(s)

    Predeterminado Re: Ansiedad

    Por lo que indica, es agorafobia asociada a un Trastorno de Ansiedad Generalizado (tampoco se asuste, ese trastorno tiene muchos grados).
    La autoexigencia, experiencias traumáticas, las presiones externas (exámenes, familia, pareja, etc.), cualquier cosa que nos saque de la rutina tranquila.

    Practique ejercicio y tome infusiones de tila o valeriana.
    Si no mejora, vaya al médico y allí le derivarán a una inspección neuro-psiquiátrica.



  3. #3
    Nuevo usuario
    Fecha de ingreso
    05 dic, 16
    Ubicación
    lleida
    Mensajes
    1
    Mencionado
    0 mensaje(s)

    Predeterminado Re: Ansiedad

    Hola! No te preocupes porque tienes razón, todos nos hemos sentido así alguna vez, pero todo está en tu cabeza. Nadie más que tu se esta juzgando constantemente. Sé que es duro, pero si confías en tu y dejas a un lado la opinión de los demás, poco a poco todo este malestar se irá disipando. Si pasa el tiempo y la ansiedad te supera, no dudes en acudir a un profesional, y sobre todo busca el apoyo de tus seres queridos. Animo y fuerza. Un saludo.


  4. #4
    notice me senpai rallito Avatar de spoderman
    Fecha de ingreso
    11 mar, 13
    Ubicación
    ELS MELUCS
    Mensajes
    2,493
    Mencionado
    21 mensaje(s)

    Predeterminado Re: Ansiedad

    No sé si te ayudará en algo, pero la gente que conozco con autoestima baja es porque le han echado mierda encima durante años, décadas. La gente los ha hundido y sometido. Y es dificil escapar de esa realidad. Reflexiona sobre quien eres y qué haces en tu vida, para qué te gustaria seguir adelante, tus metas.

    Y obviamente visita un especialista si crees que lo necesitas. Yo te animo a ello porque no es nada raro y es bastante común, cada vez más en jóvenes. Si te puede echar un cable para gestionar tus pensamientos y tus emociones, para iniciarte en hábitos saludables... adelante.

    A Goldstein y Myselft les gusta esto.
    phillippe entrega las armas

  5. #5
    Nuevo usuario
    Fecha de ingreso
    05 dic, 16
    Mensajes
    1
    Mencionado
    0 mensaje(s)

    Predeterminado Re: Ansiedad

    Cita Iniciado por Myselft Ver mensaje
    Estoy completamente segura que todos algunas vez hemos sufrido de ansiedad en ciertas situaciones, es normal, pero no todos sufren de trastornos de ansiedad.

    Fue este año cuando me di cuenta de que sufría de aquello, y es algo que no me deja vivir en paz. Cuando salgo sola me siento perseguida de cierta forma, tengo miedo de tomar el autobús equivocado, de pasarme de estación, de hacer algo tonto y de que todos me miren. O hablar con desconocidos, gente de mi edad, el miedo a que me estén juzgando. Es constate y debo decir que es de las peores sensaciones que se puedan tener.

    Sin mencionar que tengo una autoestima increíblemente baja.
    Lo que mas me aterra es pensar que será de mi en un futuro, ¿podré soportar toda esa presión sobre mi?

    Me gustaría saber si alguien tiene experiencias similares o si alguien sabe que clase de tratamientos son útiles (destaco eso porque la verdad la psicoterapia no se me hace útil, por lo menos para mi).

    (Odio hacer temas así pero al parecer es la única mrd que hago, lol)
    Quizás estas pasando por alguna etapa difícil en tu vida con mucho estrés o agobio por algo especifico que aún no has identificado y eso te hace estar ansiosa. Mi recomendación es que hagas algún tipo de ejercicio físico, ya que es una de las mejores cosas que puedes hacer por tu salud en general. Y entre todos sus beneficios, está comprobado que puede ser un excelente tratamiento complementario para la ansiedad. Hacer ejercicio -ya sea caminar, correr, bailar, etc- te hace liberar endorfinas, las cuales te harán sentir feliz y relajado inmediatamente después de cada sesión. Con el tiempo, el ejercicio también tiene efectos secundarios muy positivos, como por ejemplo ayudar a conciliar más fácilmente el sueño, bajar de peso, desarrollar masa muscular y aumentar el autoestima.

    Muchas veces basta con hacer algunos ajustes en la manera en la que estamos viviendo. Algunos cambios en nuestras rutinas, estar más conscientes de nuestros pensamientos y cuando estos no están siendo de ayuda, practicar ejercicios de respiración y buscar hacer lo que nos hace felices, pueden pasos clave para superar la ansiedad y están completamente al alcance de nuestras manos.


  6. #6
    Nuevo usuario
    Fecha de ingreso
    01 dic, 16
    Mensajes
    2
    Mencionado
    0 mensaje(s)

    Predeterminado Re: Ansiedad

    eso se llama agorafobia un familiar mio lo tiene


  7. #7
    Ojo derecho de Sartre Avatar de FrankJaeger
    Fecha de ingreso
    08 dic, 16
    Mensajes
    48
    Mencionado
    6 mensaje(s)

    Predeterminado Re: Ansiedad

    Encantado de leerte, @Myselft

    Antes de nada, mandarte mis ánimos y señalar que cada persona es un mundo; como tal, no existen máximas de total fiabilidad a las que poder aferrarse en casos como el tuyo. Sin embargo, me animo a contarte mi experiencia.

    Soy voluntario en distintas asociaciones de ayuda a jóvenes y estudio psicología, suelo encontrar casos como el que narras. Además, a nivel familiar he sufrido ejemplos de adicciones, depresiones, trastorno límite y ansiedad crónica, por lo que me encuentro bastante familiarizado con el tema. No obstante, déjame decirte una cosa: la psicología no es el remedio definitivo para absolutamente nada, y menos aún si tienes una mente despierta. ¿Has leído A brave new world, la famosa distopía de Huxley? La novela presenta una sociedad con nula resistencia al dolor y a la incertidumbre, lo que les lleva continuamente a consumir una sustancia llamada SOMA, cuyo efecto anula la tristeza y la ansiedad.

    Algo parecido ocurre con la psicología. Si bien es importante el cómo, también lo es el por qué, ¿verdad? Es muy sencillo decirte que tomes inhibidores selectivos de recaptación de serotonina o plantearte una serie de ejercicios para reducir tu ansiedad. De hecho, ambas cosas son importantes, pero creo que una casa en ruinas no se arregla poniendo un pilar de cartón-piedra en medio. Hace falta ir a los cimientos, y por desgracia, la única persona que puede ir a los cimientos de tu casa eres tú.

    Sufrí una depresión hace cerca de dos años que me sumió en el ostracismo. Eran tiempos de autoexclusión social, de espacio libre para realizar introspección. Al principio da mucho miedo, uno se plantea si luego podrá salir de ello. A medida que avanzas, la pregunta toma otro matiz para tornarse en "¿querré salir de ello?". Cada cual decide lo que hacer en su parcela de libertad, pero el simple hecho de ser capaz de alejarte de todo aquello que implica malestar es un avance enorme. Seguro que en tu vida puedes localizar ciertos focos de toxicidad. Algunos son inevitables, pero hay otros que puedes modificar o, directamente, eliminar. Todo depende de ti y de la fuerza que seas capaz de sacar en estos momentos.

    Esa frase de... "dejarás de decepcionarte tanto si en vez de hacer las cosas por alguien, las haces por algo." Suena tonto, desde luego, no estoy descubriendo la pólvora. Simplemente, te animo a que emprendas proyectos personales, que no dependan de nadie más que de ti. Jugar al ajedrez, escribir, cualquier cosa es válida. Demostrarte empíricamente lo que vales es el primer paso para mejorar tu autoestima. Y confía en que los demás tienen mucho que callar, y aquel que juzga indeterminadamente, además de un inmaduro, es un hipócrita.

    Mucha suerte, espero que te vaya genial. Para cualquier cosa, puedes contactarme.

    PD: Una última cosa. Una formación filosófica de calidad me ayudó muchísimo a salir de aquel pozo. Te animo a ello.

    A Estuardolh le gusta esto.

  8. #8
    Miembro activo Avatar de jesrofe28
    Fecha de ingreso
    12 oct, 16
    Ubicación
    Sevilla
    Mensajes
    382
    Mencionado
    4 mensaje(s)

    Predeterminado Re: Ansiedad

    La ansiedad es una enfermedad muy dura, parece una tontería pero es algo que agota mucho mental y fisicamente. Yo personalmente me da mucha ansiedad los viajes largos, algo desconocido y me entra mucho agobio y ganas de abandonar eso. Pero hay que ser fuerte, respirar profundamente pensando que no pasa nada y seguir adelante con tus propósitos.

    A Moondrifter le gusta esto.
    " Los besos son gratis, hay que darlos "
    __________________________________________________ ________________________


  9. #9
    Moralina. Avatar de Sasha
    Fecha de ingreso
    16 abr, 12
    Mensajes
    7,558
    Mencionado
    25 mensaje(s)

    Predeterminado Re: Ansiedad

    Yoga... meditacion....

    A jesrofe28 le gusta esto.

  10. #10
    Miembro activo Avatar de Muggle
    Fecha de ingreso
    08 oct, 16
    Mensajes
    53
    Mencionado
    3 mensaje(s)

    Predeterminado Re: Ansiedad

    Tengo una duda de lo que me pasa siempre, quiero saber si sufro de ansiedad o no.

    Primero, cuando voy al supermercado con $150: Cada vez que voy agarrando los productos voy sumando mentalmente cuanto voy a gastar y ver si me alcanza con la plata que llevo, y el problema es que le tengo miedo a que me pase con los productos y no me alcance a pagar, lo cual es algo muy tonto y me doy cuenta, pero no lo puedo evitar, y termino gastando $100 (me sobra bastante para llevar cosas que necesito).

    Segundo, llegar a horario a cualquier lugar: no importa lo que pase, siempre tengo que llegar a horario o temprano, y si estoy llegando tarde tengo miedo a que me miren mal o me digan algo...

    A jesrofe28 le gusta esto.

  11. #11
    ¿Qué es poesía? Avatar de Amanda_angel
    Fecha de ingreso
    15 oct, 11
    Ubicación
    Planeta Tierra
    Mensajes
    11,328
    Mencionado
    53 mensaje(s)

    Predeterminado Re: Ansiedad

    Cita Iniciado por Muggle Ver mensaje
    Tengo una duda de lo que me pasa siempre, quiero saber si sufro de ansiedad o no.

    Primero, cuando voy al supermercado con $150: Cada vez que voy agarrando los productos voy sumando mentalmente cuanto voy a gastar y ver si me alcanza con la plata que llevo, y el problema es que le tengo miedo a que me pase con los productos y no me alcance a pagar, lo cual es algo muy tonto y me doy cuenta, pero no lo puedo evitar, y termino gastando $100 (me sobra bastante para llevar cosas que necesito).

    Segundo, llegar a horario a cualquier lugar: no importa lo que pase, siempre tengo que llegar a horario o temprano, y si estoy llegando tarde tengo miedo a que me miren mal o me digan algo...
    Lo que te sucede es que te preocupas en exceso de cosas que no tienen tanta importancia y has creado una especie de hábito en torno a ellas.

    En la primera situación, lo peor que te podría pasar es que llegases a la caja y te faltase dinero para pagar algunos productos si te has pasado de tu presupuesto. Bien, si esto sucede, basta con decirle a la persona que te cobra que quieres retirar ciertos productos pues has calculado mal tu compra. Otra solución es hacerte una lista antes de ir a comprar, si ya sabes más o menos los precios, podrás hacerte una idea de hasta donde puedes comprar y con esto también evitarás comprar cosas innecesarias.

    En cuanto a la segunda situación, eres una persona puntual y eso está bien. A las personas puntuales nos gusta llegar a la hora por una cuestión de educación o consideración con la persona que nos espera. Pero si te preocupas demasiado por llegar a tiempo por miedo a la repercusión que esto pueda tener, al final lo que sucederá es que sentirás ansiedad. La solución es relajarse un poco. También dependerá de la circunstancia. Si trabajas y te preocupa llegar tarde al trabajo, bueno, si sales con tiempo, ya lo tienes calculado, no tienes de qué preocuparte. Si sabes que vas a llegar tarde puedes avisar con antelación. En otras circunstancias u otras citas con personas, sucede parecido pero además con más flexibilidad. Normalmente llegas a tiempo, o incluso antes, pero si llegas tarde no pasa nada, siempre puedes avisar o disculparte. Inclusive estoy segura de que la otra persona no le dará tanta importancia, no se la des tú tampoco; despreocúpate, no dejes que el tiempo te domine.

    A Muggle le gusta esto.
    No es oro todo lo que reluce; no todos los que vagan están perdidos; lo viejo, si vigoroso, no se marchita; a las raíces profundas no les llega la escarcha...
    ¿Quieres un poema? Entra aquí
    ¿Te gusta leer y escribir? Pincha aquí

    Muchas gracias


  12. #12
    Callejón sin sentido Avatar de Bean
    Fecha de ingreso
    06 mar, 10
    Ubicación
    En algún lugar del pañuelo de mocos en el que nos encontramos
    Mensajes
    2,464
    Mencionado
    4 mensaje(s)

    Predeterminado Re: Ansiedad

    No creo que lo que te ocurra ansiedad. La ansiedad es la consecuencia, no la causa.
    Tienes un problema con el que nadie aquí te puede ayudar.
    Es fácil hablar y dar consejos cuando no eres tú quien tiene un problema mental, pero no te ayudará.
    Psicólogo. YA.


    . . . R.I.P. Pistacha, WeirdUs . R.I.P. . .

  13. #13
    William James Sidis Avatar de Tu sombra
    Fecha de ingreso
    18 oct, 16
    Ubicación
    Voyager 1
    Mensajes
    97
    Mencionado
    0 mensaje(s)

    Predeterminado Re: Ansiedad

    Un remedio para todo, y se llama ILUSIÓN.
    Pide a todos que te ayuden a conseguir una ilusión.
    En la búsqueda, en la expectativa, radica la mayor parte de la felicidad”.
    Dice Gilbert Keith Chesterton que “hay algo que da esplendor a cuanto existe y es la ilusión de encontrar algo a la vuelta de la esquina”.
    La ilusión aviva nuestro sentimiento de felicidad por eso es algo que debemos cultivar.

    La ilusión está vinculada a los sentidos y es esa capacidad que poseemos las personas para reunir todas nuestras fuerzas y concentrarlas a favor de la conquista de un objetivo.Ilusión es una palabra que procede del latín ilusionis y significa engaño.

    Porque así es la ilusión, es ese don que tenemos los seres humanos para creer en aquellas cosas que no vemos, pero que nos ayudan a vivir.La ilusión está conectada a emociones positivas. Cuando nos ilusionamos nos sentimos bien, nos sentimos plenos y motivados. Nuestra mirada cambia. Nuestro estado emocional también. Nos sentimos entusiasmados y cargados de energía. Es un sentimiento que nos empodera.





    A bonnie le gusta esto.

  14. #14
    Miembro activo Avatar de Monxi
    Fecha de ingreso
    14 sep, 09
    Ubicación
    Valencia
    Mensajes
    10,746
    Mencionado
    27 mensaje(s)

    Predeterminado Re: Ansiedad

    Cita Iniciado por Muggle Ver mensaje
    Tengo una duda de lo que me pasa siempre, quiero saber si sufro de ansiedad o no.

    Primero, cuando voy al supermercado con $150: Cada vez que voy agarrando los productos voy sumando mentalmente cuanto voy a gastar y ver si me alcanza con la plata que llevo, y el problema es que le tengo miedo a que me pase con los productos y no me alcance a pagar, lo cual es algo muy tonto y me doy cuenta, pero no lo puedo evitar, y termino gastando $100 (me sobra bastante para llevar cosas que necesito).

    Segundo, llegar a horario a cualquier lugar: no importa lo que pase, siempre tengo que llegar a horario o temprano, y si estoy llegando tarde tengo miedo a que me miren mal o me digan algo...
    Pues a mí la impresión que me ha dado tu comentario es que eres una persona ahorrativa (te pones un tope de dinero y te aseguras de no gastarlo) y respetuosa (ser puntual es una VIRTUD NECESARIA, a ver cuándo lo entiende la gente, a mí me da mucha rabia prepararme con tiempo para estar puntual en cualquier quedada y que los demás aparezcan tranquilamente media hora más tarde, no lo entiendo).

    Ahora bien, si notas agobio o miedo en esas situaciones que comentas, ya no es tan tan bueno. Como dice Amanda, intenta darle menos importancia y despreocuparte. Incluso si un día no te llega para la compra, le dices al dependiente que mejor dejas un par de productos y ya está! Nadie te va a juzgar por ello.

    A Muggle le gusta esto.
    Disculpa mis labios, encuentran placer en los lugares más inesperados... =)

    Debemos ser más padres de nuestro destino que hijos de nuestro pasado.


Información de tema

Usuarios viendo este tema

Actualmente hay 1 usuarios viendo este tema. (0 miembros y 1 visitantes)

Temas similares

  1. La ansiedad del mundo abierto
    Por Karakorum en el foro Videojuegos
    Respuestas: 1
    Último mensaje: 09/06/2015, 06:26
  2. Ansiedad
    Por Sasha en el foro Ayuda y consejos
    Respuestas: 14
    Último mensaje: 18/10/2013, 02:21
  3. Ataques de ansiedad
    Por Fatal woman en el foro Ayuda y consejos
    Respuestas: 60
    Último mensaje: 24/05/2010, 01:01
  4. mucha ansiedad
    Por milenaria en el foro Ayuda y consejos
    Respuestas: 40
    Último mensaje: 14/07/2009, 21:43

Permisos de publicación

  • No puedes crear nuevos temas
  • No puedes responder temas
  • No puedes subir archivos adjuntos
  • No puedes editar tus mensajes
  •  
Sobre Forojovenes
Forojovenes es una comunidad donde personas como tú comparten intereses y se conocen, en un ambiente distendido y relajado. Si esta es tu primera visita, puedes registrarte gratis. Cuando estés registrado podrás tener un perfil personal, responder mensajes, subir fotos y hacer amigos. Si ya estás registrado, inicia sesión con tu nombre de usuario.
Síguenos en