¿Es verdad que las espinacas tienen tanto hierro como dicen?

tremendotroll · 30-sep-2008, 14:45

Ti_too · 30-sep-2008, 14:50

Pues las espinacas tienen unos 4 mg de hierro por cada 100g de espinacas.

K-rmen · 30-sep-2008, 15:00

Este tema me hace recordar a popeye, a mi infancia..
me acuerdo que le pedia a mi madre espinacas en lata, pero como aca no habia solo me daba en la comida.. y ella feliz porqe consumia bastante espinaca! xD

Ti_too · 30-sep-2008, 15:02

Yo soy un consumidor habitual de espinacas. Una de mis verduras favoritas, y combinan con casi cualquier plato

**lulys3** · 30-sep-2008, 15:04

a mime gustan con salsa blanca....y obviamente en pascualena..pero tambien esta buena como reyeno de alguna empanada o algo asi

Ti_too · 30-sep-2008, 15:04

Cita:

Iniciado por lulys3

a mime gustan con salsa blanca....y obviamente en pascualena..pero tambien esta buena como reyeno de alguna empanada o algo asi

¿Y la lasagna de espinacas? ¿Y las espinacas al queso? mmmh...rico rico...

Philippe · 30-sep-2008, 15:40

No lo es tanto: Popeye miente - El Hierro en las Espinacas El Origen de las Cosas

Ti_too · 30-sep-2008, 15:42

Antes de cocer son unos 4 mg por 100 de verduras...pero vamos, que si...que para ser una verdura tiene bastante hierro, pero nada comparado con un buen filete...mmh...

**Gran-Diosa** · 01-oct-2008, 00:05

Obvio que si las cocinas demasiado se le va casi todo el hierro, pero las verduras oscuras siempre tienen una cantidad de hierro considerable si la comparas con las otras.

Xra · 01-oct-2008, 14:41

Pues sí, fíjate como estaba Popeye... a mí me parece que están muy buenas... una pena que no le gusten a mucha gente... Pobres vegetales.

30-sep-2008, 14:45	#1 (permalink)
tremendotroll Miembro usual Fecha de Ingreso: 23-septiembre-2008 Ubicación: En el parque	¿Es verdad que las espinacas tienen tanto hierro como dicen?

30-sep-2008, 14:50	#2 (permalink)
Ti_too Chico a la moda Fecha de Ingreso: 08-septiembre-2008 Ubicación: En Madrid.	Respuesta: ¿Es verdad que las espinacas tienen tanto hierro como dicen? Pues las espinacas tienen unos 4 mg de hierro por cada 100g de espinacas.

30-sep-2008, 15:00	#3 (permalink)
K-rmen Miembro usual Fecha de Ingreso: 15-agosto-2008 Ubicación: Lima, Perú.	Respuesta: ¿Es verdad que las espinacas tienen tanto hierro como dicen? Este tema me hace recordar a popeye, a mi infancia.. me acuerdo que le pedia a mi madre espinacas en lata, pero como aca no habia solo me daba en la comida.. y ella feliz porqe consumia bastante espinaca! xD

30-sep-2008, 15:02	#4 (permalink)
Ti_too Chico a la moda Fecha de Ingreso: 08-septiembre-2008 Ubicación: En Madrid.	Respuesta: ¿Es verdad que las espinacas tienen tanto hierro como dicen? Yo soy un consumidor habitual de espinacas. Una de mis verduras favoritas, y combinan con casi cualquier plato

30-sep-2008, 15:04	#5 (permalink)
lulys3 moderadora ovarica feliz Fecha de Ingreso: 26-junio-2008 Ubicación: en mi humilde morada	Respuesta: ¿Es verdad que las espinacas tienen tanto hierro como dicen? a mime gustan con salsa blanca....y obviamente en pascualena..pero tambien esta buena como reyeno de alguna empanada o algo asi

30-sep-2008, 15:40	#7 (permalink)
Philippe Administrador Fecha de Ingreso: 12-septiembre-2006 Ubicación: Uruguay	Respuesta: ¿Es verdad que las espinacas tienen tanto hierro como dicen? No lo es tanto: Popeye miente - El Hierro en las Espinacas El Origen de las Cosas

30-sep-2008, 15:42	#8 (permalink)
Ti_too Chico a la moda Fecha de Ingreso: 08-septiembre-2008 Ubicación: En Madrid.	Respuesta: ¿Es verdad que las espinacas tienen tanto hierro como dicen? Antes de cocer son unos 4 mg por 100 de verduras...pero vamos, que si...que para ser una verdura tiene bastante hierro, pero nada comparado con un buen filete...mmh...

01-oct-2008, 00:05	#9 (permalink)
Gran-Diosa Free as a Bird♫ Fecha de Ingreso: 11-agosto-2008 Ubicación: Quito, Ecuador	Respuesta: ¿Es verdad que las espinacas tienen tanto hierro como dicen? Obvio que si las cocinas demasiado se le va casi todo el hierro, pero las verduras oscuras siempre tienen una cantidad de hierro considerable si la comparas con las otras.

01-oct-2008, 14:41	#10 (permalink)
Xra Miembra reaparecida Fecha de Ingreso: 16-julio-2008 Ubicación: En mi casa	Respuesta: ¿Es verdad que las espinacas tienen tanto hierro como dicen? Pues sí, fíjate como estaba Popeye... a mí me parece que están muy buenas... una pena que no le gusten a mucha gente... Pobres vegetales.

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