Respuesta: ¿Es verdad que las espinacas tienen tanto hierro como dicen?
Este tema me hace recordar a popeye, a mi infancia..
me acuerdo que le pedia a mi madre espinacas en lata, pero como aca no habia solo me daba en la comida.. y ella feliz porqe consumia bastante espinaca! xD
Respuesta: ¿Es verdad que las espinacas tienen tanto hierro como dicen?
Antes de cocer son unos 4 mg por 100 de verduras...pero vamos, que si...que para ser una verdura tiene bastante hierro, pero nada comparado con un buen filete...mmh...
Respuesta: ¿Es verdad que las espinacas tienen tanto hierro como dicen?
Obvio que si las cocinas demasiado se le va casi todo el hierro, pero las verduras oscuras siempre tienen una cantidad de hierro considerable si la comparas con las otras.
Entre Almas de HierroHola a tod@s.
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