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¿Es verdad que las espinacas tienen tanto hierro como dicen?



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Antiguo 30-sep-2008, 14:45   #1 (permalink)
Miembro usual
 
Avatar de tremendotroll
 
Fecha de Ingreso: 23-septiembre-2008
Ubicación: En el parque
Predeterminado ¿Es verdad que las espinacas tienen tanto hierro como dicen?


tremendotroll no ha iniciado sesión   Responder Citando
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Antiguo 30-sep-2008, 14:50   #2 (permalink)
Chico a la moda
 
Avatar de Ti_too
 
Fecha de Ingreso: 08-septiembre-2008
Ubicación: En Madrid.
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Predeterminado Respuesta: ¿Es verdad que las espinacas tienen tanto hierro como dicen?

Pues las espinacas tienen unos 4 mg de hierro por cada 100g de espinacas.
Ti_too no ha iniciado sesión   Responder Citando
Antiguo 30-sep-2008, 15:00   #3 (permalink)
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Avatar de K-rmen
 
Fecha de Ingreso: 15-agosto-2008
Ubicación: Lima, Perú.
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Predeterminado Respuesta: ¿Es verdad que las espinacas tienen tanto hierro como dicen?

Este tema me hace recordar a popeye, a mi infancia..
me acuerdo que le pedia a mi madre espinacas en lata, pero como aca no habia solo me daba en la comida.. y ella feliz porqe consumia bastante espinaca! xD
K-rmen no ha iniciado sesión   Responder Citando
Antiguo 30-sep-2008, 15:02   #4 (permalink)
Chico a la moda
 
Avatar de Ti_too
 
Fecha de Ingreso: 08-septiembre-2008
Ubicación: En Madrid.
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Predeterminado Respuesta: ¿Es verdad que las espinacas tienen tanto hierro como dicen?

Yo soy un consumidor habitual de espinacas. Una de mis verduras favoritas, y combinan con casi cualquier plato
Ti_too no ha iniciado sesión   Responder Citando
Antiguo 30-sep-2008, 15:04   #5 (permalink)
moderadora ovarica feliz
 
Avatar de lulys3
 
Fecha de Ingreso: 26-junio-2008
Ubicación: en mi humilde morada
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Predeterminado Respuesta: ¿Es verdad que las espinacas tienen tanto hierro como dicen?

a mime gustan con salsa blanca....y obviamente en pascualena..pero tambien esta buena como reyeno de alguna empanada o algo asi
lulys3 no ha iniciado sesión   Responder Citando
Antiguo 30-sep-2008, 15:04   #6 (permalink)
Chico a la moda
 
Avatar de Ti_too
 
Fecha de Ingreso: 08-septiembre-2008
Ubicación: En Madrid.
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Predeterminado Respuesta: ¿Es verdad que las espinacas tienen tanto hierro como dicen?

Cita:
Iniciado por lulys3 Ver Mensaje
a mime gustan con salsa blanca....y obviamente en pascualena..pero tambien esta buena como reyeno de alguna empanada o algo asi
¿Y la lasagna de espinacas? ¿Y las espinacas al queso? mmmh...rico rico...
Ti_too no ha iniciado sesión   Responder Citando
Antiguo 30-sep-2008, 15:40   #7 (permalink)
Administrador
 
Avatar de Philippe
 
Fecha de Ingreso: 12-septiembre-2006
Ubicación: Uruguay
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Predeterminado Respuesta: ¿Es verdad que las espinacas tienen tanto hierro como dicen?

No lo es tanto: Popeye miente - El Hierro en las Espinacas El Origen de las Cosas
Philippe no ha iniciado sesión   Responder Citando
Antiguo 30-sep-2008, 15:42   #8 (permalink)
Chico a la moda
 
Avatar de Ti_too
 
Fecha de Ingreso: 08-septiembre-2008
Ubicación: En Madrid.
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Predeterminado Respuesta: ¿Es verdad que las espinacas tienen tanto hierro como dicen?

Antes de cocer son unos 4 mg por 100 de verduras...pero vamos, que si...que para ser una verdura tiene bastante hierro, pero nada comparado con un buen filete...mmh...
Ti_too no ha iniciado sesión   Responder Citando
Antiguo 01-oct-2008, 00:05   #9 (permalink)
Free as a Bird♫
 
Avatar de Gran-Diosa
 
Fecha de Ingreso: 11-agosto-2008
Ubicación: Quito, Ecuador
Predeterminado Respuesta: ¿Es verdad que las espinacas tienen tanto hierro como dicen?

Obvio que si las cocinas demasiado se le va casi todo el hierro, pero las verduras oscuras siempre tienen una cantidad de hierro considerable si la comparas con las otras.
Gran-Diosa no ha iniciado sesión   Responder Citando
Antiguo 01-oct-2008, 14:41   #10 (permalink)
Xra
Miembra reaparecida
 
Avatar de Xra
 
Fecha de Ingreso: 16-julio-2008
Ubicación: En mi casa
Predeterminado Respuesta: ¿Es verdad que las espinacas tienen tanto hierro como dicen?

Pues sí, fíjate como estaba Popeye... a mí me parece que están muy buenas... una pena que no le gusten a mucha gente... Pobres vegetales.
Xra no ha iniciado sesión   Responder Citando
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