¿Es verdad que las espinacas tienen tanto hierro como dicen?

~~tremendotroll~~ · 30 sep 2008, 14:45

***Ti_too*** · 30 sep 2008, 14:50

Pues las espinacas tienen unos 4 mg de hierro por cada 100g de espinacas.

K-rmen · 30 sep 2008, 15:00

Este tema me hace recordar a popeye, a mi infancia..
me acuerdo que le pedia a mi madre espinacas en lata, pero como aca no habia solo me daba en la comida.. y ella feliz porqe consumia bastante espinaca! xD

***Ti_too*** · 30 sep 2008, 15:02

Yo soy un consumidor habitual de espinacas. Una de mis verduras favoritas, y combinan con casi cualquier plato

lulys3 · 30 sep 2008, 15:04

a mime gustan con salsa blanca....y obviamente en pascualena..pero tambien esta buena como reyeno de alguna empanada o algo asi

***Ti_too*** · 30 sep 2008, 15:04

Cita: Enviado originalmente por lulys3

a mime gustan con salsa blanca....y obviamente en pascualena..pero tambien esta buena como reyeno de alguna empanada o algo asi

¿Y la lasagna de espinacas? ¿Y las espinacas al queso? mmmh...rico rico...

Philippe · 30 sep 2008, 15:40

No lo es tanto: Popeye miente - El Hierro en las Espinacas El Origen de las Cosas

***Ti_too*** · 30 sep 2008, 15:42

Antes de cocer son unos 4 mg por 100 de verduras...pero vamos, que si...que para ser una verdura tiene bastante hierro, pero nada comparado con un buen filete...mmh...

Gran-Diosa · 01 oct 2008, 00:05

Obvio que si las cocinas demasiado se le va casi todo el hierro, pero las verduras oscuras siempre tienen una cantidad de hierro considerable si la comparas con las otras.

Xra · 01 oct 2008, 14:41

Pues sí, fíjate como estaba Popeye... a mí me parece que están muy buenas... una pena que no le gusten a mucha gente... Pobres vegetales.

espastur · 01 oct 2008, 16:50

mejor que no les guste mas para mi y mas baratas jaja que no las coman ....

...Ana... · 01 oct 2008, 19:14

Tienen que ser saludables porque saben a mierda.

***Ti_too*** · 01 oct 2008, 19:14

Cita: Enviado originalmente por ...Ana...

Tienen que ser saludables porque saben a mierda.

¡Ala!! ¡ha dicho un "pecao"!

SHELBY · 04 dic 2008, 18:45

Ups!! Y yo que no puedo con las espinacas!!