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Quiero cambiar mi fisico! (Ahora sí va en serio)

  1. #1
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    Predeterminado Quiero cambiar mi fisico! (Ahora sí va en serio)


    Hasta aquí hemos llegado, tengo que cambiar no por solo estética si no por salud y llevar una vida saludable en cuanto a actividad física y de comida; me lo ha dicho mi tía que no puede ser que esté tan gordo que no me irá bien la ropa en verano, que no hago más que pedir más comida de la cuenta, etc y hasta me hagoba un poco. En el año 2011/2012 pesaba 60kg y ahora en 2018 peso 91kg, me ha dicho mi tía que por cenar solo caldo y fruta por la noche y por comer por la mañana normal, cuando esté en el ordenador os pasaré unas fotos y veréis la diferencia..

    Tomo medicación risperdal y valium risperdal 2mg y valium 5mg y si que es verdad que engorda, pero no es excusa para estar como estoy, quiero consejos constructivos para ayudar adelgazar

    tengo 27 años y mido 1,72 y en esta foto es actual y peso 91kg (de ahora):



    aqui del año 2011 o 2012:





    Última edición por Chico_Educado; 28/01/2018 a las 16:07

  2. #2
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    Predeterminado Re: Quiero cambiar mi fisico! (Ahora sí va en serio)

    Una Lipo....



  3. #3
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    Predeterminado Re: Quiero cambiar mi fisico! (Ahora sí va en serio)

    @Esquizoide amigable no me hace falta, porque soy joven y tengo esa vitalidad de un joven para cremar toda esa grasa, no necesito cirugía xD, creo que en verano con un amigo me voy a pintar al gimnasio y voy adelgazar y poner cachas así tendré más facilidad para gustarle a las chicas, no?

    La piscina no me gusta por si dices que vaya

    Por cierto cómo me ves cuando pesaba 60kg? Osea en la segunda foto..

    Última edición por Chico_Educado; 28/01/2018 a las 16:32

  4. #4
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    Predeterminado Re: Quiero cambiar mi fisico! (Ahora sí va en serio)

    Cita Iniciado por Chico_Educado Ver mensaje
    @Esquizoide amigable no me hace falta, porque soy joven y tengo esa vitalidad de un joven para cremar toda esa grasa, no necesito cirugía xD, creo que en verano con un amigo me voy a pintar al gimnasio y voy adelgazar y poner cachas así tendré más facilidad para gustarle a las chicas, no?

    La piscina no me gusta por si dices que vaya

    Por cierto cómo me ves cuando pesaba 60kg? Osea en la segunda foto..
    Pues metete... Yo pasé de 50kg a 72 en pocos meses, y el cambio fue mucho al ser de masa muscular y no de grasa. Me sentía mejor, más fuerte y saludable, con más vitalidad.

    En esa foto con 60 kilos estas lo que llaman "gordo flaco", poca masa muscular y mucha grasa, a pesar de estar flaco.
    En está foto pesaba 62 kilos, casi lo mismo que tú y sin embargo mira la diferencia.. No se necesita gran cantidad de musculo, con poco ya se nota la diferencia. Actualmente peso 78...



    Tema chicas... pufffff es complicado, sí y no... es posible que atraigas más miradas, pero en cuanto sigas con una personalidad negativa no hay nada que hacer, vas a seguir igual, sin mojar el cacahuete. La diferencia se podría notar ya en la cama, que a algunas chicas les gusta agarrar por aquí o por allá y una que otra te dice algún alago, pero para ser sincero no es algo que haga la diferencia.

    Trabaja mejor en tu personalidad, pero lo del gym genial, es un buen complemento


  5. #5
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    Predeterminado Re: Quiero cambiar mi fisico! (Ahora sí va en serio)

    Mira el minuto 7:58
    Es totalmente cierto, vas a atraer más miradas y admiración de otros hombres




  6. #6
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    Predeterminado Re: Quiero cambiar mi fisico! (Ahora sí va en serio)

    Cita Iniciado por Esquizoide amigable Ver mensaje
    Pues metete... Yo pasé de 50kg a 72 en pocos meses, y el cambio fue mucho al ser de masa muscular y no de grasa. Me sentía mejor, más fuerte y saludable, con más vitalidad.

    En esa foto con 60 kilos estas lo que llaman "gordo flaco", poca masa muscular y mucha grasa, a pesar de estar flaco.
    En está foto pesaba 62 kilos, casi lo mismo que tú y sin embargo mira la diferencia.. No se necesita gran cantidad de musculo, con poco ya se nota la diferencia. Actualmente peso 78...



    Tema chicas... pufffff es complicado, sí y no... es posible que atraigas más miradas, pero en cuanto sigas con una personalidad negativa no hay nada que hacer, vas a seguir igual, sin mojar el cacahuete. La diferencia se podría notar ya en la cama, que a algunas chicas les gusta agarrar por aquí o por allá y una que otra te dice algún alago, pero para ser sincero no es algo que haga la diferencia.

    Trabaja mejor en tu personalidad, pero lo del gym genial, es un buen complemento
    @Esquizoide amigable ok.Y las chicas por donde les va la mirada por la cara o el cuerpo? Es decir con un cuerpo de escándalo y con la cara que tengo, ligaría?


  7. #7
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    Predeterminado Re: Quiero cambiar mi fisico! (Ahora sí va en serio)

    Cita Iniciado por Chico_Educado Ver mensaje
    @Esquizoide amigable ok.Y las chicas por donde les va la mirada por la cara o el cuerpo? Es decir con un cuerpo de escándalo y con la cara que tengo, ligaría?
    Es que da igual a menos que seas Steve Reeves (el 99.99% no estamos ni cerca)...
    No vas notar mayor diferencia, no gastes tu energía pensando ene eso, métete al gym por salud




  8. #8
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    Predeterminado Respuesta: Quiero cambiar mi fisico! (Ahora sí va en serio)

    No lo digo para mal ni nada, pero creo que sufres de Ginecomastia y es una enfermedad que hace que al hombre se le desarrollen las glándulas mamarias. Enserio ves al medico ya que lo cubre la seguridad social.

    Respecto al peso, la verdad yo tengo mi barriguilla cervecera y tal, no estoy tan corpulento como tu, pero me sobran algunos kilollos y bueno con ejercicio y una buena dieta creo que puedes bajar peso, pero para ello deberías de ir a un endocrino o un buen dietista nada de estos que te hacen la típica fotocopia que le dan a todo el mundo sino que te calculen el IMC, y demás. Pero para ello, tienes que tener claro que quieres perder peso y no venirte a bajo a las primeras de cambio.

    Un saludo y mucho animo!!!

    Última edición por chenso; 28/01/2018 a las 18:51
    Una mentalidad positiva, no soluciona un problema, pero es imprescindible para superarlo.

  9. #9
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    Predeterminado Re: Quiero cambiar mi fisico! (Ahora sí va en serio)

    Gracias @chenso amigo! Gracias a los dos se os ve buenos ayudantes!!!

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  10. #10
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    Predeterminado Re: Quiero cambiar mi fisico! (Ahora sí va en serio)

    @Esquizoide amigable es que no se trata dr baja autoestima o no yendo al gimnasio y poniéndome buenorro me solucionará la vida xD adelgazando, se me marcarán quizás los pómulos de la cara, pero la cara seguirá igual de fea como un demonio; tengo cara de esos animalitos ewok y eso que los ewok tienen unos ojos grandes y bonitos, no tengo facciones atractivas. Con los chicos ningún problema, pero no soy gay. A mí me gusta las chicas, mejor me olvidé ligar ya que ninguna chica de este mundo le voy a gustar

    Última edición por Chico_Educado; 28/01/2018 a las 19:31

  11. #11
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    Predeterminado Re: Quiero cambiar mi fisico! (Ahora sí va en serio)

    Amigo tambien tienes esta alternativa.... para visualizar no esta mal....



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  12. #12
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    Predeterminado Re: Quiero cambiar mi fisico! (Ahora sí va en serio)

    No sé en realidad por donde empezar.

    Lo primero, que tienes razón, no estás saludable, es algo que tienes que remediar por tu salud, así que lo primero que tienes que hacer es corregir tu alimentación. ¿Cómo? Yendo a un especialista que te asesore, pero nada de caldos y fruta porque ni es equilibrado ni te va a ayudar a la larga (cuando digo nada de caldos y frutas, me refiero a que sólo eso sea tu alimentación). Por otro lado, está muy bien lo del gimnasio, porque tener una mente sana se consigue haciendo ejercicio entre otras cosas.

    Otro tema más es el de la autoestima, que debes de trabajarla. Como decía Freud, así explicado muy por encima, el tema del yo, el superyo y el ello, que se basa en como te ves tú, cómo eres realmente y cómo te ven los demás. Finalmente es un lío porque tú te ves como te ven los demás y luego tal vez no es realmente como eres tú. Así que manda a freír espárragos el "como me ven" y quiérete a ti mismo, lo que no puedas ganar por físico, gánalo en carisma, trabájalo. Ir a un psicólogo también ayuda.

    Pero no te autolamentes, no esperes que algo venga solo porque te lo tienes que trabajar tú.

    Así que ya sabes, manos a la obra.

    Última edición por Salemslot; 28/01/2018 a las 21:25
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  13. #13
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    Predeterminado Re: Quiero cambiar mi fisico! (Ahora sí va en serio)

    Xicologo
    Nutricionista o Dietista
    Endocrino


    tienes trabajo Scarface.... Apatado la PC y comienza con el cambio my friend

    A Salemslot le gusta esto.


  14. #14
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    Predeterminado Re: Quiero cambiar mi fisico! (Ahora sí va en serio)

    El cambio es por la salud, porque por tema chicas aunque me ponga fuerte, cachas, no vendrán a mí las chicas, será la mismo.


  15. #15
    La perra del hortelano Avatar de Salemslot
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    Predeterminado Re: Quiero cambiar mi fisico! (Ahora sí va en serio)

    Cita Iniciado por Chico_Educado Ver mensaje
    El cambio es por la salud, porque por tema chicas aunque me ponga fuerte, cachas, no vendrán a mí las chicas, será la mismo.
    ¿Pero tú nos lees a alguien o sólo a quien te interesa?

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  16. #16
    Hora de irse Avatar de Zendt.
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    Predeterminado Re: Quiero cambiar mi fisico! (Ahora sí va en serio)

    Yo creo que la solución está en volver al útero y quedarse allí.

    A chenso, Salemslot, Keisari y 1 más les gusta esto.
    "Si he de elegir, elijo el vértigo, el desastre,
    el color de mis delirios cuando la luz se apaga.
    Me reconocerás entre la gente
    cuando tus ojos alcancen
    el final de lo que ven y solo te quede...
    ...la imaginación"


    (Zendt)







  17. #17
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    Predeterminado Re: Quiero cambiar mi fisico! (Ahora sí va en serio)

    Yo me he quedado un poco flipadete de que tan solo pasandote 19 kg de tu peso supuestamente ideal (que es lo que mides), estés tan gordete. Lo que tienes que hacer es ganar un poco de masa muscular, que tienes un 0%. Yo llevo años sin estar en mi peso ideal, no obstante pesando 95 kg estaba flacucho y eso que en ese momento ya me pasaba entre 11-13 kg. Y no digo que te tengas que muscular a tope, porque yo tampoco es que tenga mucho musculo, pero debes hacer algo de ejercicio. Ese cuerpo es de no haberte movido desde hace años. Tampoco me quiero meter mucho más en el asunto, porque no soy un experto en este tema y tampoco es que sea un ejemplo a seguir, ya que soy muy sedentario.

    "Quizá la más grande lección de la historia es que nadie aprendió las lecciones de la historia" - Aldous Huxley.


  18. #18
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    Predeterminado Re: Quiero cambiar mi fisico! (Ahora sí va en serio)

    Y n el tema chicas como lo veis?


  19. #19
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    Predeterminado Re: Quiero cambiar mi fisico! (Ahora sí va en serio)

    Cita Iniciado por Chico_Educado Ver mensaje
    mejor me olvidare de ligar ya que ninguna chica de este mundo le voy a gustar
    Cita Iniciado por Chico_Educado Ver mensaje
    El cambio es por la salud, porque por tema chicas aunque me ponga fuerte, cachas, no vendrán a mí las chicas, será la mismo.
    Cita Iniciado por Chico_Educado Ver mensaje
    Y n el tema chicas como lo veis?
    ......



  20. #20
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    Predeterminado Re: Respuesta: Quiero cambiar mi fisico! (Ahora sí va en serio)

    Cita Iniciado por chenso Ver mensaje
    No lo digo para mal ni nada, pero creo que sufres de Ginecomastia y es una enfermedad que hace que al hombre se le desarrollen las glándulas mamarias. Enserio ves al medico ya que lo cubre la seguridad social.

    Respecto al peso, la verdad yo tengo mi barriguilla cervecera y tal, no estoy tan corpulento como tu, pero me sobran algunos kilollos y bueno con ejercicio y una buena dieta creo que puedes bajar peso, pero para ello deberías de ir a un endocrino o un buen dietista nada de estos que te hacen la típica fotocopia que le dan a todo el mundo sino que te calculen el IMC, y demás. Pero para ello, tienes que tener claro que quieres perder peso y no venirte a bajo a las primeras de cambio.

    Un saludo y mucho animo!!!
    @chenso yo corpulento? Estás de broma? xd te referías a @Esquizoide amigable jeje

    Última edición por Chico_Educado; 29/01/2018 a las 17:06

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