Además de cuidar nuestra piel con cremas y mantener una higiene adecuada, el descanso es esencial para el cuidado de la piel, para mantener la piel joven y saludable es fundamental adaptarnos a varias rutinas de vidas, también seguir con los cosméticos de embellecimiento, pero uno de los secretos para lucir una piel radiante está en el descanso.

El uso excesivo de cremas y lociones con el tiempo van afectando debido a que muchas veces utilizamos el incorrecto, no todas la cremas y lociones son para todo tipo de piel, también hay que tener en cuenta que ciertas costumbres causan el deterioro, perdida de humedad y otras alteraciones.

Malos hábitos que dañan tu piel y no lo sabes.


Principales rutinas que afectan el cuidado de tu piel

Mala alimentación

Existen alimentos que no son ricos en nutrientes y con el tiempo van apareciendo las imperfecciones como, arrugas, manchas y el acné por eso es recomendable mantener una dieta rica con alimentos que cuenten con nutrientes, vitaminas y minerales, para mantener la piel protegida de todas esas imperfecciones y evitar el envejecimiento prematuro.

Recomendaciones

  • Aumentar el consumo de proteínas y fibras.
  • Disminuir el consumo de azúcar y carbohidrato.
  • Comer abundantes frutas y vegetales.
No dormir las horas recomendadas

Si luces con ojeras y un poco pálida lo más probable es que estés sufriendo de insomnio y eso afecta la belleza de la piel, ya que puedes tener un envejecimiento prematuro, esta situación se debe atender con tiempo aparte de influir con la belleza de la piel también puede afectar la salud.

Sugerencias para dormir las horas recomendadas
  • Evitar el exceso de grasa en las cenas.
  • Organizar el horario de descanso ya que lo mas correcto es dormir de 7 a 8 horas.
  • Tratar el insomnio con bebidas naturales.
  • No utilizar objetos electrónicos antes de dormir, ya que eso puede ser una distracción y puede influir en la perdida de sueño.
Evitar eliminar los granos con las manos

Apretar los granitos puede aliviar el dolor y la molestia que ellos ocasionan, pero es un grave error hacerlo ya que se pueden infectar e inflamarse la zona donde estaba el grano, además de eso algunas veces queda una cicatriz o una marca.

Recomendaciones

  • Utilizar remedios naturales para combatir esos granitos.
  • Si tienes muchos granos es recomendable ir al dermatólogo.
  • Utilizar con frecuencia los remedios caseros o el tratamiento que mande el dermatólogo.